Kenali & Kelola Emosimu

Sering merasa kesal atau tiba-tiba merasa badmood ? merasa diri masih labil ? bingung sama mood swing yang sering kamu rasain ? Jangan khawatir! Disini kita akan sharing tentang emotional awareness & managemen t. Di blog pertama ini kita akan bahas apa itu emotional awareness & management . Y ukk simak agar kita bisa mengenali dan mengelola emosi kita!!! Setiap manusia pasti memiliki emosi, baik emosi positif maupun negative. Emosi merupakan suatu reaksi yang berasal dari perasaan terhadap suatu keadaan/peristiwa. Manusia memliki berbagai jenis emosi yang dapat ditimbulkan. Emosi positif seperti bahagia, senang, damai, rasa syukur sedangkan emosi negative yaitu sedih, marah, kecewa, benci. Setiap emosi yang muncul bergantung pada bagaimana kita mengenali emosi dan mengelola emosi tersebut dengan baik.  Ketidakmampuan kita dalam mengenali emosi diri kita yang sesungguhnya akan membut kita dikuasai oleh perasaan. Masa remaja merupakan masa transisi yaitu peralihan dari us